Trening

 

TRENINGSTIDER høst 2017 / vår 2018:
Treninger mandag og onsdag er i gymsalen på EVO Lade (Enhet for voksenopplæring), treninger torsdag er på Singsaker Skole. Se under for kart/veibeskrivelse.Instruktørene våre ser du her.

Barn (3-7. klasse og sammen med foresatte):
– Mandag 18:00 – 19:00

Ungdom/voksen (ungdomsskole og eldre):
– Mandag 18:00 – 19:30: Nybegynner/hvitt belte

– Mandag kl 19:30 – 21:00: Orange->sort belte

– Onsdag kl 19:00 – 20:30: Nybegynner/hvitt->sort belte (oppdeling i grupper etter behov)

– Torsdag kl 18:00 – 19:30: Kamptrening orange->sort belte, Singsaker Skole.

Aldersgrupper:
Barneskole fra 3. klasse og oppover (ingen øvre aldersgrense), egne treninger for 3- 7. klasse (evt. sammen med foresatte)

STED:

EVO (Enhet for voksenopplæring).
Håkon Magnussons gate 5 på Lade (ca 200m vest for City Lade / OBS Lade).

Se større kart
Singsaker Skole.
Jonsvannsveien 2, men innkjørsel med bil er fra Rogerts gate (baksiden av skolen).

Se større kart

 

 

Ved spørsmål, kontakt Vidar Lundberg på mobil 98 66 96 24.

KOSTNAD:
Meget lav pris:
– Barn: kun kr 600,- pr halvår.
– Ungdom/voksen: kun kr 700,- pr halvår.

Rabattordninger: Helårs-rabatt: Hvis man betaler for et helt år får man 100 kr rabatt, altså 1300 kr for et helt år. (1100 kr for ungdom under 13 år) Familie-rabatt: Hvis flere fra samme familie med samme bosted er medlem, så får hver medlem 50 kr rabatt på halvårpris. Verv i klubben: Trenere / styremedlemmer betaler kun 1/3 kontingent. To slike verv, klubbleder og æresmedlemmer betaler ikke kontingent. Man kan kun benytte en av disse rabatt-ordningene.

Vi pleier ikke å ha dugnadsarbeid for medlemmer / foreldre 🙂
For å gradere seg vil det koste 150 kroner for ungdom/voksne og 100 kroner for barn.
Klubben skaffer solid og rimelig utstyr. Karatedrakt til voksne koster kr 750,- inkl. hvitt belte (solid kvalitet), mens drakt til barn koster kr 450,-

HVEM:
Man trenger ikke være i god form for å begynne med karate.
Man trenger heller ikke være myk, vi trener mye bevegelighet og man blir gradvis mykere.

TRENINGSMULIGHETER:
Vi trener nokså variert med selvforsvar, kihon («basic»), kata (mønster), bevegelighet, kondisjon, tøying, styrke, meditasjon og sist men ikke minst kamp-trening.
Ikke vær redd, karate er ikke farlig (mye mindre skader enn f.eks. fotball og håndball). Det er frivillig om man ønsker å gå kamp med hardere kontakt på trening.

KONKURRANSE:
Det er mulig å konkurrere nasjonalt og internasjonalt i følgende grener:
fullkontakt kumite (kamp)
(tannbeskytter, hjelm, susb for gutter / brystbeskytter for jenter)
fullkontakt med begrensning kumite (kamp)
(tannbeskytter, hjelm, hansker, leggbeskyttere, susb for gutter / brystbeskytter for jenter, «touch» mot hode)
kata (mønster).

Det er Norgesmesterskap en gang i året og Norgescup flere ganger i året.
Det er aldersklasser for junior og vektklasser for senior i kamp.
Det er separate klasser for jenter og gutter.